CHECK-UP Fitness-Test
CHECK-UP: bevor's richtig los geht!
Bevor Sie in Ihr eigentliches Fitness-Training einsteigen, sollten Sie Ihren aktuellen Fitnesslevel überprüfen. Unser CHECK-UP prüft Sie zwar nicht auf Herz und Nieren, er gibt Ihnen aber eine schnelle und ausreichende Orientierung über Ihre derzeitige körperliche Verfassung.
Unser CHECK-UP zeigt Ihnen, wo Sie stehen
Jede der 10 "Disziplinen" wird mit Noten von 1 bis 5 bewertet, wobei die "1" die Bestnote ist. Zum Schluss zählen wir für Sie alle Einzelergebnisse zusammen. Denn nur wenn Sie wissen, wo Sie stehen, können Sie sinnvoll und effizient neue Ziele erreichen. Welche Ziele Sie sich setzen - von Ausdauertraining und Abnehmen über Koordinations- und Beweglichkeitstraining bis hin zum Krafttraining - hängt nur von Ihnen ab.
