Fitnesslexikon mit wichtigen Fitnessbegriffen
Fitness-Trends.Info Fitnesslexikon
A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z
C
- Cardio-Theater
- In bestimmten Fitness-Center gibt es so genannte Cardio-Theater. Damit Sie beim Training Unterhaltung haben, können Sie Ihre Lieblings-TV-Sendungen via Fernseher direkt vom Ausdauergerät aus sehen. Über Kopfhörer und Fernbedienung wählen Sie Ihre Wunschsendung aus. Zusätzlich verfügt das Cardio-Theater über mehrere Musikkanäle und einem Hörbuch-Kanal.
- Coffein
- Coffein wird wegen seiner belebenden Wirkung geschätzt. Coffein ist z.B. in Tee und Kaffee enthalten. Eine Tasse Tee (150ml) kann zwischen 2mg und 5mg Coffein enthalten.
- Cooper-Test
- Dieser Test dient zur Bestimmung der aeroben Ausdauer. Die Aufgabe besteht darin, innerhalb von 12 Minuten so weit als möglich zu laufen. Die Ergebnisse sind nur dann relevant, wenn sich der Sportler völlig verausgabt.
- Creatin
- ist ein Wirkstoff, der für die Muskelkontraktion unentbehrlich ist. Er wird im Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet. Creatin kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Hauptlieferanten sind Fleisch und Fisch. Creatin ist aber auch als Konzentrat erhältlich.
- Crosstraining
- Unter Crosstraining versteht man die Ausführung von mehreren Sportarten zur gegeseitigen Unterstützung. Zum Beispiel: Hauptsportart: Karate, unterstützende Sportart: Training mit Gewichten, Ausdauertraining, ausgleichende Sportart: Fussball, Inlineskates, Squash, Reiten.
- Curl
- Aus dem englischen, rollen. Beschreibt die Aufwärtsbewegung beim Bizepstraining.
