Fitnesslexikon mit wichtigen Fitnessbegriffen
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V
- Variables Krafttraining
- Training an Maschinen, bei denen sich der Widerstand in Abhängigkeit vom Bewegungsausmaß der beteiligten Muskulatur ändert. Dadurch wird die unterschiedliche Belastung in Abhängigkeit von der Winkelstellung des Gelenkes ausgeglichen. Dabei sorgt der variable Widerstand der Kraftmaschine für eine konstante Muskelbelastung.
- Visuelle Anleitung
- Bei dieser Trainingstechnik werden die Bewegungsabläufe an Hand von beispielhafter Durchführung durch Dritte vermittelt. Dieses System findet unter anderem im Bereich der Dance-Aerobic seine Anwendung.
- Vitamine
- Lebensnotwendiger Nahrungsbestandteil, der es dem Organismus ermöglicht, verschiedene wichtige Funktionen ohne Probleme auszuführen. Man unterscheidet zwischen fettlöslichen und wasserlöslichen Vitaminen.
