Fitnesslexikon mit wichtigen Fitnessbegriffen
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- Zirkeltraining
Zirkeltraining bezeichnet ein Training für die gesamte Körpermuskulatur. Dazu werden im Intervalltraining verschiedene Stationen durchlaufen, d.h. verschiedene Übungen an verschieden Maschinen absolviert. Ein solches System liegt einem ausgeglichenen Body-Building zugrunde.
Somit wird Kraft als auch Ausdauer umfassend trainiert.
